Пытаетесь ли вы придерживаться популярной кето-диеты или просто хотите обуздать ночную тягу к десертам, попробуйте эти 3 кето-десерта, которые не помешают вашему прогрессу в фитнесе:
Кето печенье
Низкоуглеводное кето-печенье с шоколадной крошкой, мягкое, легкое в приготовлении и без сахара.
Для них вам понадобится:
- 1 стакан миндальной муки мелкого помола
- 2-4 столовые ложки мелко нарезанных кусочков темного шоколада
- 2 столовые ложки сахарной пудры, порошка эритрита или эквивалента стевии
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/8 чайной ложки пищевой соды
- 2 столовые ложки кокосового масла
- 1 чайная ложка чистого ванильного экстракта
- 2-3 чайные ложки молока на выбор при необходимости
Нагрейте духовку до 160 градусов. Очень хорошо перемешайте сухие ингредиенты. Добавьте влажные, чтобы получилось тесто. Сформируйте печенье (сначала сформируйте шарики). Выложите их на противень и запекайте в середине духовки примерно 10–12 минут. Дайте остыть еще 10 минут, прежде чем вынимать, поскольку поначалу они очень хрупкие, но после охлаждения полностью затвердевают.
Информация о пищевой ценности:
Калорийность на порцию: 80
Жир: 7 г
Углеводы: 3.3. Мистер
Белок: 10 г/р>
Время приготовления: 10 минут
Общее время приготовления: 20 минут.
Порции: 5 больших или 10 маленьких печенек.
Источник: 3 кето-десерта для тонкой талии.
за важными делами в течение дня следите за нами также в .
