Доктор Катя Паскова – одно из самых известных имен среди эстетических дерматологов Болгарии. Более 20 лет она руководит ведущей дерматологической клиникой Derma Vita, которая благодаря первоклассному сервису успешно внедряет самые современные процедуры на благо красивой и здоровой кожи. Доктор Паскова является членом многочисленных болгарских и международных дерматологических ассоциаций и организаций, в том числе Болгарской ассоциации эстетических дерматологов (BAAD), Академии практической дерматологии и эстетической медицины, Европейской академии дерматологии и венерологии (EADV), Европейского общества лазерной дерматологии (ESLD).
Холодная погода и низкая влажность являются серьезной предпосылкой пересыхания кожи. Суровый, морозный воздух на улице лишает ее достаточной влаги, а отопление дома еще больше обезвоживает. А как насчет длительного горячего душа или ванны, этого неотразимого зимнего удовольствия? В результате этой привычки естественный барьер кожи может стать уязвимым, что затрудняет удержание влаги.
Как тогда «управлять» кожей в студенческие месяцы? Все больше научных данных показывают, что залог хорошего состояния зимой заключается не только в косметике, но и в нашем ежедневном выборе средств для увлажнения, в том числе в качестве воды, которую мы пьем, — комментирует дерматолог доктор Катя Паскова.
Доктор Паскова, в зимние месяцы кожа обычно становится суше. Каковы основные проблемы нашей сияющей внешности и как мы можем защитить себя?
В зимние месяцы кожа испытывает серьезный стресс. Холод, ветер, сухой воздух в отапливаемых помещениях и частое мытье приводят к истончению естественного липидного слоя – главного защитного барьера кожи. Именно он защищает ее от потери влаги, воспалительных процессов и инфекций. Когда эта барьерная функция нарушается, кожа гораздо легче обезвоживается, становится чувствительной, красной и склонной к шелушению. Поэтому зимой необходим более целенаправленный и насыщенный уход – бережная очистка, использование средств, богатых липидами, избегание резких перепадов температур.
Достаточно ли внешнего ухода или коже нужна еще и поддержка «изнутри»?
Уход за кожей никогда не должен сводиться только к внешнему виду. Конечно, правильная косметика имеет решающее значение, но кожа является отражением общего состояния организма. Ослабленный иммунитет, стрессы, воспалительные процессы и повышенный прием лекарств в осенне-зимний период часто приводят к обострению проблем с кожей.
Поэтому важно поддерживать кожу и «изнутри» – посредством сбалансированного питания, приема витаминов, минералов и достаточного количества жидкости.
Мы часто слышим, как важно пить жидкость для поддержания здорового баланса в организме, но многие люди недооценивают этот совет. Как кожа реагирует на обезвоживание и имеет ли значение, пьем ли мы воду или другие напитки?
Увлажнение является ключевым фактором здоровья и внешнего вида кожи, особенно в зимние месяцы. При недостатке жидкости кожа теряет эластичность, становится сухой, растянутой и склонной к раздражению. Также замедляются ее естественные регенеративные процессы, что приводит к более быстрому появлению признаков старения. Помимо количества, важно также качество воды, которую мы потребляем ежедневно. Для оптимальной внутренней гидратации я рекомендую минеральную воду с низкой минеральной нагрузкой и сбалансированным составом, пригодную для постоянного употребления. В этом смысле ДЕВИН Минерал — с низкой минерализацией и щелочным pH — поддерживает водно-электролитный баланс в организме и создает благоприятную внутреннюю среду, что также положительно влияет на кожу.
Как баланс минералов и микроэлементов в организме влияет на сухую и чувствительную кожу? Имеет ли значение, какую воду мы пьем?
Баланс минералов и микроэлементов чрезвычайно важен для здоровья кожи. Минералы, такие как цинк и магний, участвуют в регенеративных процессах, а витамины B, C и E поддерживают защиту от окислительного стресса. Качество воды также важно – минеральный состав может способствовать лучшему увлажнению и общему балансу в организме, что неизбежно влияет и на кожу. Минералы, такие как магний, кальций, калий и натрийсодержащиеся в сбалансированных количествах, играют важную роль в функции кожного барьера, удержании влаги и адаптации кожи к холоду. Поэтому регулярный прием подходящей минеральной воды – естественный и простой способ поддержать кожу «изнутри» зимой.
И наконец, какие у вас главные советы по сиянию кожи в холодные месяцы? Многие ждут зимы, чтобы включить ретиноиды в свой вечерний распорядок. Действительно ли сейчас их время, или можно безопасно использовать их круглый год?
Прежде всего – заботьтесь с учетом типа и особенностей вашей кожи. Зимой я рекомендую использовать больше увлажняющих средств, богатых липидами и смягчающими средствами, которые защищают кожу от обезвоживания и холода. Ретиноиды действительно чаще включают зимой, так как солнечный свет слабее, но при правильном использовании и хорошей фотозащите их можно использовать круглый год. Самое главное, чтобы методы лечения и средства назначались дерматологом индивидуально, чтобы избежать раздражений и побочных эффектов в будущем.
за важными делами в течение дня следите за нами также в .
