Геморрой — общая проблема во время беременности. Изменения в гормональном статусе, медленные движения гладких мышц кишечника и толстой кишки затрудняют выход. Запор может быть основой геморрой. Кроме того, объем кровообращения увеличивается во время беременности, что является дополнительной предпосылкой для начала геморроя.
Как справиться с геморроем во время беременности и как защитить себя от них? Вот несколько полезных советов.
Регулярные упражнения
Очень важно регулярно двигаться во время беременности. Физические упражнения и моторная активность помогают кишечнику и улучшить кровообращение. Это снижает риск геморроя. Когда вы тренируетесь или выполняете даже легкие упражнения, пока вы беременны, это улучшает сопротивление стенам кровеносных сосудов. Конечным результатом является более низкий риск геморроя.
Упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля принесут пользу вам обоим, чтобы подтянуть мышцы влагалища и заднего прохода. Сокращение и расслабление круговых мышц в этих двух деликатных местах в таз помогают для более легкого рождения, более быстрого выздоровления и меньшего риска геморрой во время беременности.
Источник: Советы против геморроя для беременных женщин
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
