Потчение ночью характерно для жарких летних ночей, но если это продолжает происходить, и после того, как теплая погода прошла, то что -то не совсем правильно. Потливость, когда мы спим, не следует недооценивать, потому что это может быть важным сигналом, что организм хочет дать нам с точки зрения нашего здоровья. Есть несколько возможных причин потеть ночью. Вот некоторые из них.
Слишком много стресса
Если вы подвергаетесь необычайному стрессу в течение дня, у вас есть много обязательств и обязанностей, очень возможно повлиять на ваш сон ночью. Если вы ложитесь спать, это отражает ваши мечты, делая их беспокойными, и это приводит к чрезмерному потоотделению.
Легко сказать ограниченный стресс, но это трудно сделать. Тем не менее, есть способы уменьшить беспокойство непосредственно перед сном, например, ограничивая время экрана и медитируя.
Ты спишь с не той одеждой
Если одежда, с которой вы спите, имеет неудобные ткани или содержит в основном синтетические ткани, это предотвращает дыхание кожи и, как будто вы ее задыхались. За этим следует неприятное потоотделение, которое разрушает ваш мирный сон. Замените одежду спальни на хлопчатобумажную пижаму и отследите, окажет ли она эффект.
Каковы другие причины, читай в Az-Jenata.bg.
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
