Беременность — это период, когда вам нужен ценные питательные вещества, чтобы убедиться, что вам нужно развивать ребенка, а также поддерживать собственное здоровье в хорошей форме. Высушенные фрукты и орехи имеют особенно выраженную пользу для здоровья во время беременности. Посмотрите, почему вы должны есть их регулярно.
Содержат ценные минералы
Орехи и сушеные фрукты содержат концентрированное количество минералов, которые тела беременной женщины необходимо перейти к плоду. Высушенные фрукты содержат значительно более концентрированное количество железа, меди, магния, кальция, марганца, цинка, которые играют важную роль в развитии ребенка. Они зависят от ряда процессов в организме, включая качественное деление клеток, развитие мозга, нервные и сердечно -сосудистые системы. Функция иммунной системы также в значительной степени зависит от оптимального присутствия минералов в пище.
Фрукты и орехи в анемии
Среди наиболее полезных орехов и сушеных фруктов во время беременности — миндаль, кешью, орехи, фундук, фисташка, даты, абрикосы, кокос, сливы, клюква.
Источники: 3 главных преимущества орехов и сухофруктов во время беременности
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
