Перфекционизм часто воспринимается как положительное явление, но, по мнению психоаналитика и психотерапевта доктора Огняна Димова, это далеко не однозначное явление. В субботнем выпуске «Болгарского утра» он прокомментировал, что с раннего возраста человека воспитывают стремлением к совершенству, но на самом деле перфекционизм чаще ставит вопросы, чем дает решения. Он заявил: «Мы склонны ассоциировать перфекционизм с чем-то позитивным по своей сути. С раннего возраста родители и учителя учат нас: «Будь совершенен, будь совершенен». Перфекционизм вызывает вопросы, а не ответы».
По его мнению, перфекционизм имеет два лица. Один из них творческий — он помогает человеку добиваться своих целей, развивать свои амбиции и быть осмысленным в том, что он делает. Другой деструктивен – при нем стремление к совершенству становится препятствием, поскольку человек отказывается что-то начинать, если не уверен, что сделает это безупречно.
Доктор Димов также сформулировал собственное определение этого явления, заявив, что перфекционизм равен депрессии и тревоге, «наложившейся» на успешного человека. Он пояснил, что речь идет о людях, которые внешне кажутся реализованными, но внутренне не могут распознать тревогу в себе и стремятся любой ценой навязать себя и добиться все большего успеха. По его словам, эта закономерность часто начинается с глубокого разочарования, связанного с неразрешенными детскими страхами и травмами. Он сказал: «Успешные люди, которые не могут выявить в себе тревожащее, но хотят любой ценой навязать себя и добиться больших успехов в своей области. Это начинается с вечной неудовлетворенности, а у них начинается с неразрешенных страхов и травм из детства».
По мнению психотерапевта, в определенный момент перфекционизм может стать серьезной психологической проблемой, способной спровоцировать приступы паники и более тяжелые депрессивные состояния.
Доктор Димов также отметил, что выводы его книги полностью основаны на многолетних клинических и терапевтических наблюдениях. По его мнению, выход — найти баланс — внимательнее присмотреться к себе, отпустить необходимость постоянного контроля и более регулярной заботы о внутреннем мире, а не только через редкие периоды отдыха. Он заявил: «Моя книга написана только на основе моих клинических и терапевтических наблюдений на протяжении многих лет. Мы можем найти баланс, когда больше прислушиваемся к себе, когда отпускаем контроль над происходящим и не раз в 2-3 месяца предаемся отдыху, а каждый день занимаемся духовными медитациями».
По его словам, перфекционист практически не позволяет себе ошибок, а спонтанность для него практически отсутствует. По его мнению, в основе деструктивного перфекционизма очень часто лежат люди, которые в детстве прошли тяжелое детство и развили серьезные комплексы.
В завершение беседы доктор Димов подчеркнул, что жизнь не должна сводиться к работе и постоянным доказываниям. Он напомнил: «Мы рождены не только для того, чтобы работать и проявлять себя».
за важными делами в течение дня следите за нами также в .
