Когда температура падает, а дни становятся короче, наша иммунная система часто подвергается еще большей нагрузке. Хотя волшебного лекарства от сезонных вирусов не существует, как традиционная медицина, так и современные исследования указывают на ряд трав, которые могут поддержать естественную защиту организма. Включение определенных трав в свой распорядок дня, особенно в виде согревающих чаев, настоев или в качестве пищевой добавки, может помочь организму лучше справляться с холодными месяцами.
Мощные травы для поддержки иммунной системы
Ниже вы можете ознакомиться с некоторыми из наиболее используемых и хорошо изученных трав, которые традиционно используются для поддержки организма во время сезонных инфекций:
1. Эхинацея – первая защитная трава
Эхинацея — одна из самых популярных трав для поддержки иммунитета. Считается, что он стимулирует активность иммунных клеток и может помочь сократить продолжительность или облегчить симптомы простуды, если использовать его при первых признаках.
Как использовать:
Приготовьте чай из эхинацеи при первом раздражении в горле или ощущении усталости. Он также доступен в виде настоек и капсул.
Источник: 6 мощных трав для укрепления иммунитета в сезон гриппа.
за важными делами в течение дня следите за нами также в .
