Если вы планируете свои летние каникулы в ближайшее время, вы, конечно, уже смотрите на свою пляжную одежду. Но не волнуйтесь, даже если вы приветствовали лето с несколькими фунтами на вершине; Более легкая диета и детоксикация могут помочь вам почувствовать и выглядеть лучше. На чем сосредоточиться?
6 продуктов для лучшего детоксикации до лета:
Брокколи
Брокколи содержит уникальное химическое вещество, называемое сульфорафан. Сульфорафан помогает организму удалить химические вещества, которые вызывают рак. Кроме того, большое количество пищевых волокон, глюкозинолы и полифенолов в брокколи имеют решающее значение для здоровья кишечника. Эти соединения связаны с измененной желудочно -кишечной микробиотой. И это, в свою очередь, приводит к лучшему соотношению хороших и не очень хороших микробов в кишечнике. Проростки брокколи могут облегчить запор. Это потому, что они также содержат большое количество сульфорафана. Это вещество также является продуктом деградации глюкозинолатов, что улучшает антиоксидантные системы.
Он защищает кишечник от окислительного стресса и улучшает подвижность кишечника. Некоторые исследования показали, что брокколи и другие зеленые овощи оказывают негативное влияние на организм, но при приготовлении до потребления эти эффекты сведены к минимуму.
Яблоки
Хорошей новостью является то, что яблоки богаты растворимым волокном под названием пектин. Пектин помогает очистить тело и высвобождать токсины от него. С меньшим количеством токсинов в вашем теле, печень имеет мало или нет проблем с управлением доступными токсинами. Таким образом, он может выполнить полное очищение тела.
Пектин также помогает снизить уровень холестерина. Исследование, опубликованное в исследовании фитотерапии, показало, что пектин может помочь выпустить токсины, такие как ртуть и свинец.
Какие другие продукты читают на Az-Jenata.bg.
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
