Кардиологи из Хельсинкского университета предупреждают о смертельных последствиях, связанных с коротким ежегодным отпуском.
Чтобы не подвергать наше здоровье риску, мы должны отдыхать не менее четырех недель в год. С более коротким расслаблением, даже люди, которые имеют хорошее здоровье и ведут экологически чистый образ жизни, подвергаются риску сердечно -сосудистых заболеваний.
Исследование, проведенное финскими учеными, включало 1222 мужчины старше 40 лет. Среди них были здоровые люди и избыточный вес и нездоровые привычки к риску сердечно -сосудистых заболеваний.
В конце концов, команда пришла к выводу, что продолжительность жизни наблюдаемых людей была связана с размером их ежегодных отпуска. Даже здоровые люди пошли раньше, чем в этом мире, по сравнению с теми, кто использовал более длительные праздники.
Ученые обнаружили, что мужчины, которые разрешали себе только 2-3 недели отдыха в год, имели на 37% выше риска преждевременной смерти, чем у тех, кто отдыхал не менее месяца. По мнению экспертов, накопленный стресс и нехватка времени восстановления повышают уровень кортизола и приводят к постоянному высокому кровяному давлению, нарушению сна и повышению риска сердечного приступа или инсульта.
Кардиологи подчеркивают, что самого здорового питания и физической активности недостаточно, если не тратят время на полный отдых. Они советуют работодателям и работникам переосмыслить то, как они планируют свои праздники, поскольку уход за психическим и физическим здоровьем начинается с баланса между работой и отдыхом. /Новая звезда
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
