Употребление двух-трех киви в день может значительно облегчить хронический запор. Об этом говорится в новом исследовании Королевского колледжа Лондона. Результаты исследования представляют собой первый официальный список продуктов, которые, как было доказано, улучшают работу кишечника.
Новые диетические рекомендации, одобренные Британской диетической ассоциацией, основаны на обширных научных данных и предназначены для помощи взрослым, страдающим хроническим запором — заболеванием, которое затрагивает миллионы людей во всем мире и оказывает серьезное влияние на качество жизни.
До сих пор медицинские советы в основном фокусировались на общих рекомендациях, таких как увеличение потребления клетчатки и питье большего количества воды.
Тем не менее, это последнее исследование дает четкие, основанные на фактических данных рекомендации относительно того, какие продукты и добавки действительно эффективны.
Результаты 75 клинических исследований
Рекомендации основаны на данных 75 клинических исследований, что делает их одним из наиболее полных анализов на сегодняшний день. Исследователи обнаружили, что употребление двух-трех киви в день в течение четырех недель привело к значительному улучшению частоты дефекации и повышению комфорта.
Напротив, некоторые давние средства правовой защиты оказываются неэффективными. Исследование подчеркивает, что просто «есть больше клетчатки» может быть недостаточно — источник и тип клетчатки гораздо важнее для здоровья пищеварения.
Мнения экспертов и влияние
Ведущий автор доктор Ирен Демиди, преподаватель диетологии в Королевском колледже Лондона, описала результаты как важный шаг вперед в решении распространенной, но часто упускаемой из виду проблемы со здоровьем.
«Хронический запор может оказать существенное влияние на повседневную жизнь человека. Впервые мы даем четкие рекомендации о том, какие продукты действительно помогают, а какие советы — всего лишь догадки», — сказал доктор Демиди.
Запором страдает каждый шестой взрослый человек, что делает его одной из основных причин обращения к врачу и использования безрецептурных слабительных средств. Новое исследование может изменить подход врачей и диетологов к лечению этого заболевания, сделав акцент на персонализированных диетических подходах, а не на универсальных рекомендациях, пишет БГНЕС.
за важными делами в течение дня следите за нами также в .
