Если мы говорим о желудке и экскреторной системе, большинство женщин, похоже, довольно распространены у большинства женщин. Но что может их спровоцировать? Смотрите в следующих строках.
Продукты, которые ведут к запор и набухания:
Искусственные подсластители
Первое слово в вышеупомянутом описании сигнализирует о проблеме. По словам экспертов, ваше тело лучше всего реагирует на естественную пищу. Если что -то искусственно подготовлено, у вашего тела больше проблем с его обработкой.
Советы, которые вы можете попробовать: делать ставку на натуральные подсластители, такие как медь, нектар агавы, фрукт монаха или кленовый сироп. Если у вас диабет и вы хотите избежать натурального сахара, попробуйте стевию овощного подсластителя.
Лук
Лук содержит растворимое волокно, известное как фруктан, что может вызвать полный «хаос» в вашем пищеварительном тракте. Мощные корневые овощи также могут быть немного сильнее, чем могут нести некоторые чувствительные желудки.
Советы, которые вы можете попробовать: сырой лук создает больше проблем, чем приготовленный, поэтому, если лук приводит к вздутию, но вы хотите сохранить эту анти -инфляционную пищу в своем рационе, сначала обрабатывайте его термически. Порошковой лук также вариант.
Источник: 6 продуктов, которые препятствуют кишечнику и приводят к запорам
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
