Когда лето приближается, мы часто начинаем чувствовать себя более опухшим, удерживая лишние жидкости. Даже если мы не на пляже, ощущение оставшейся воды совсем не приятно. Ежемесячный цикл, иммобилизация, недоедание являются частью причин веса воды. Поэтому важно включить полезные продукты в нашем меню, которые оказываются помогают осушить тело, но в то же время держат нас увлажненными. Примерами являются цуккини, петрушка, помидоры, дыни.
См. Еще 9 полезных продуктов для летнего меню для меньшего отека.
1 Огурцы — Они содержат более 95% воды и предоставляют нам природные антиоксиданты, такие как кверцетин. Их высокое содержание воды способствует гидратации и помогает почкам в устранении избыточных жидкостей и токсинов. Это уменьшает ощущение отека, отека летом.
2 Арбуз — Этот сочный летний фрукт действует как естественное мочегонное средство благодаря содержанию воды и калия. Арбуз способствует сбалансированию уровней жидкости и снижению отека, одновременно удовлетворяя желанию сладкого, без добавления сахаров, которые способствуют вздутию живота.
3 Лимонная вода — Лимонад для летней жары? Конечно! Но приготовьте его без подсластителей. Питье свежей лимонной водой стимулирует пищеварение, способствует мочеиспусканию и помогает алкализовать организм. Это также способствует детоксикации тела.
Источник: 9 летних продуктов против лишних жидкостей
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
