Поддержание хорошей гидратации имеет важное значение для поддержания общего здоровья, особенно в течение летнего сезона. Питье достаточно пресной воды на первом месте. Мы осторожны с кофеином и алкогольными напитками, поскольку они приводят к обезвоживанию тела. Добавление увлажняющей пищи в наш меню может помочь оставаться свежим и хорошо увлажненным.
Посмотрите, какие полезные увлажняющие продукты добавить в ваше меню.
1. Cucumbers — чрезвычайно высокое содержание воды в огурцах помогает поддерживать плотность клеток и способствует правильной функции почек, помогая эффективно устранить токсины.
2. Арбуз — богатый водой и электролитами, арбуз является идеальной летней пищей для хорошей увлажнения тела. Он богат ликопином, антиоксидантом, который очень полезен для сердца. Арбуз также содержит калий, который поддерживает водный баланс и предотвращает обезвоживание клеток.
Источник: увлажняющие продукты для летнего сезона
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
