Стресс является частью нашей повседневной жизни. Накопление негативных ситуаций, общение с негативными людьми, застрявшее в зоне комфорта, которая не полезна для нас, частое беспокойство, даже без причины, приводит к хроническому стрессу. Тревога активирует реакцию на стресс, что вызывает многие физиологические, психологические и эмоциональные изменения, которые наше тело не может скрыть от нас. ТЕЛО -стресс -стресс может показать ряд симптомов. Посмотрите на некоторых из них.
1. изобилие нервной энергии, которую вы хотите каким -то образом освободить в данный момент.
2. Мышечное напряжение.
3. Сложность на отдыхе. Если у вас есть проблемы с перерывом, это часто является признаком того, что организм находится под хроническим стрессом.
4. Сильная усталость, которая не связана с физической нагрузкой, такой как спорт или другой.
5. Расстройства сна, такие как трудности с засыпанием, трудности со сном, пробуждение слишком рано и затруднены в возвращении ко сну, симптомы стресса во время сна.
Источник: 15 изменений в организме, происходящих во время стресса
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
