В весенние месяцы вы можете заметить, как ваша чувствительность к пыльце, клещам и пыли заточен. Но аллергические реакции могут быть вызваны не только внешней средой. Как избежать провоцирования неприятных симптомов дома?
Вот 7 методов для облегчения аллергии дома:
Избегайте причин
Если ваша аллергия подавляет вас, важно понять, что их вызывает. Затем избегайте этих триггеров. По словам экспертов: «Тестирование на аллергию необходимо для выявления индивидуальных триггеров аллергии». Минимизация воздействия этих аллергенов является важным шагом в управлении аллергией.
Избегайте мероприятий на свежем воздухе в течение нескольких дней в пыльце; Ограничьте контакт с домашними животными, если у вас аллергия; Избегайте пыли и плесени дома; В дни, когда уровни пыльцы высоки, держите окна закрытыми (вместо этого используйте кондиционер), чтобы избежать введения пыльцы внутри.
Для людей, аллергии на домашних животных, рекомендуется держать домашних животных за пределами их спальни и часто купаться и чистить их, чтобы уменьшить перхоть, что вызывает аллергические симптомы. По этой причине вам нужно держать домашних животных подальше от обивкой мебели.
Уменьшить количество клещей дома
Желательно разместить соответствующие случаи на подушках и матрасах, чтобы уменьшить воздействие домашних клещей. Вы также можете мыть это постельное белье в горячей воде, чтобы убить пылевые клещи. Помните, что вода должна быть не менее 54 градусов. Регулярная очистка обивкой мебели и ковров с пылесосом с фильтром HEPA и частой очисткой пыли влажной тканью.
Источник: 7 методов облегчения аллергии дома
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
