Высокое кровяное давление может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем. Это может повлиять на все возрастные группы. Если у вас высокое кровяное давление, обратите особое внимание на свою диету.
Посмотрите, какие продукты избегать при высоком кровяном давлении:
Сушеные мясо и сыр
Хотя сушеный мясо может быть очень вкусным, лучше их избегать. Они часто готовятся путем замачивания в рассоле, приготовленного со соленой водой и специями. Избегать сушеных мяса может быть трудным, особенно если вы фанат бутербродов или подобных «фаст -фудов». Такие продукты действительно богаты солью, потому что хлеб, сыр, специи и деликатес содержат соль. Это довольно легко для сэндвича, а салат содержит более 2000 мг соли.
Маринованные продукты
Как и сушеные мясо, маринованные продукты также содержат много соли. Маринование — это процесс, в котором пища помещается в раствор соли и вкусов, чтобы сохранить пищу и добавить вкус, текстуру и цвет.
Следовательно, маринованные продукты часто имеют высокую соль. Вот несколько примеров: соленые огурцы; Кимчи; квашеная капуста; оливки и многое другое. Если вы обеспокоены кровяным давлением, избегайте употребления маринованных продуктов. Или, по крайней мере, вымойте их заранее или окуните в воду, чтобы уменьшить содержание соли.
Источник: 6 продуктов, которых следует избегать при высоком кровяном давлении
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
