Ежемесячный цикл — сложный момент для каждой женщины. В течение этого периода жалобы могут быть действительно трудно вынести. Отек живота, боль, судороги, голод за сладкую, нервозность, газ — это лишь некоторые из вещей, с которыми приходится иметь дело с женщинами. Пременстроальный синдром (ПМС) и жалобы, которые возникают после начала ежемесячного цикла, вызывают ряд дискомфортов, которые могут серьезно повлиять на повседневную жизнь женщин.
Опухший живот является одной из наиболее распространенных жалоб до и во время цикла. Вот как разобраться с вздутием с помощью некоторых трюков.
Не ешьте сахарные продукты и сладости
Это самая сложная проблема, с которой многие женщины не могут справиться во время цикла. Причина в том, что в течение этого периода все, что вы хотите сделать, это проглотить целый торт. Однако, чтобы уменьшить ПМС, жалобы и опухший живот должны быть ограничены от потребления сахара, десертов и сладостей. Продукты, содержащие добавленные сахара, вызывают еще больше воспаления в тканях, которые влияют на живот в этот тонкий период. Уменьшение набухания живота во время цикла в значительной степени зависит от сбалансированной диеты, которая определенно не включает сахар.
Воздерживаться от блюд из пасты
Хлебные продукты, приготовленные из белой рафинированной муки, набухают живот. Они также вызывают ряд воспаления в тканях, образуют газы в кишечнике, вызывают ощущение тяжести и мешают нормальному потоку цикла. Если вы хотите сэкономить этот дискомфорт в течение ежемесячного цикла, избегайте макаронных продуктов. Вместо этого включите больше цельных зерновых и экологически чистых продуктов. Они помогут вам легче разобраться в вздутии в течение цикла.
Источник: проверенные и проверенные уловки, чтобы облегчить живот набухания во время цикла
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
