Доктор Венета Павлова – специалист в области эстетической стоматологии. Она является основателем и владельцем крупнейшей сети стоматологических клиник в Болгарии – ЕО Дент, которая является аккредитованной университетской базой по специализации врачей по стоматологической медицине. Он является председателем Ассоциации стоматологических менеджеров Болгарии (ADMB) и членом Комиссии по квалификации и аккредитации BZS. Окончила стоматологический факультет МУ — София и имеет степень магистра управления здравоохранением. Продвинутый специалист в области ортопедической стоматологии и поливалентной стоматологии. Ежегодно участвует в важнейших мировых стоматологических мероприятиях в Германии, Австрии, Англии, Италии, Франции, Бельгии, Хорватии, Южной Корее и др.
Фториды уже давно являются одними из самых обсуждаемых минералов, когда речь идет о красивой и здоровой улыбке. Некоторые считают, что они укрепляют эмаль и защищают от кариеса, другие всячески их избегают. Однако красивая улыбка зависит не только от щетки и зубной пасты – гидратация и минеральный состав воды, которую мы пьем, напрямую влияют на здоровье зубов и эмали. Стоматолог доктор Венета Павлова развенчивает некоторые из наиболее распространенных мифов о фториде и рассказывает, насколько полезно принимать его ежедневно, чтобы получить пользу от его доказанных преимуществ.
Какие факторы определяют долгосрочное здоровье зубов? Насколько важна гидратация?
Здоровье зубов зависит от совокупности факторов – сбалансированного питания, регулярной и правильной гигиены полости рта, достаточного потребления минералов (особенно кальция, фосфора, магния и фтора), а также качества воды, которую мы потребляем.
Гидратация оказывает прямое воздействие – она поддерживает нормальный состав и количество слюны, что является естественным защитным механизмом против кариеса. Слюна нейтрализует кислоты в полости рта, поставляет минералы для реминерализации эмали и способствует самоочищению поверхностей зубов. Недостаточная гидратация приводит к сухости во рту, также называемой ксеростомией. Это также может увеличить риск разрушения зубов, воспаления и неприятного запаха изо рта.
Какую воду нужно пить, чтобы зубы были здоровыми? Может ли правильный подбор микроэлементов в нем укрепить эмаль и защитить нас от кариеса?
Чтобы наслаждаться красивой улыбкой и здоровыми зубами, рекомендуется вода умеренной минерализации и щелочной реакции (рН выше 7), богатая кальцием, фтором, магнием и углеводородами. Такая вода нейтрализует кислотность во рту и способствует укреплению эмали. DEVIN Mineralna, например, очень подходит в этом отношении, поскольку его pH составляет около 9,5, что помогает поддерживать здоровую среду в полости рта. Его щелочная реакция может помочь нейтрализовать кислые напитки, такие как кофе и соки. Минеральная вода DEVIN содержит около 3,7-4,0 мг/л фторидов, метакремниевой кислоты, а также микроэлементов, таких как кальций, цинк и магний – важная комбинация, необходимая для создания более прочной и устойчивой эмали.
Правильный подбор микроэлементов в воде, которую мы пьем ежедневно, несомненно, позволяет улучшить минеральный баланс в полости рта и снизить риск возникновения кариеса. Однако важно различать минеральные потребности младенцев, детей и взрослых. У самых маленьких выделительная система еще не полностью развита, что не позволяет им усваивать ценные минеральные вещества, а их прием в больших количествах скорее нагружает почки. Однако для взрослых преимуществ множество. Это связано с уже развитыми функциями организма, который может безопасно принимать смесь полезных микроэлементов и регулировать их усвоение.
Тема фтора часто вызывает споры при выборе зубной пасты – полезен он или вреден? Что говорят эксперты?
Фтор — один из наиболее хорошо изученных элементов в стоматологии. В умеренных количествах он чрезвычайно полезен. Он участвует в построении фторапатита – стойкого минерала, который делает эмаль более плотной и устойчивой к воздействию кислот и бактерий. Проблемы могут возникнуть только при чрезмерном потреблении, особенно в раннем детстве, когда формируются зубы. Затем может развиться флюороз зубов – на эмали появляются белые или коричневые пятна. Поэтому матерям важно внимательно относиться к тому, какую воду они дают своему ребенку. Как я уже говорила, все многокомпонентно и есть основные правила, которых следует придерживаться, чтобы иметь красивую улыбку. Эксперты подчеркивают, что фтор безопасен и необходим при использовании в контролируемых количествах — как в зубной пасте (обычно 1000–1500 частей на миллион), так и в воде.
Фторид также содержится в природном составе некоторых минеральных источников. Есть ли в этом какая-то польза для здоровья?
Фтор, когда он присутствует в естественных и физиологических количествах, укрепляет как костную, так и зубную ткань. Поэтому можно без сомнения утверждать, что в определенных нормах он оказывает благоприятное воздействие на организм – его польза для здоровья выходит за рамки красивой улыбки. Выбирая пить бутилированную минеральную воду с содержанием фтора, полезно знать, что фториды способствуют образованию фторапатита и делают эмаль более устойчивой к кислотным и бактериальным воздействиям. Кроме того, при дозированном приеме воды они оказывают профилактическое действие против кариеса у детей. В медицине фтор также используется для предотвращения остеопороза и поддержания прочности костей.
В каких количествах рекомендуется принимать фториды и где их можно получить?
Рекомендуемая суточная доза фтора для детей до 10 лет составляет от 0,7 до 1,5 мг/день. У взрослых количество увеличивается почти в два раза — около 3 мг/сут. Это означает, что детям суточную потребность в этом минерале можно покрыть, принимая от 150 до 300 мл минеральной воды в день, а взрослым безопасно выпивать 1-1,5 литра в день.
Небольшое количество фтора также содержится в некоторых продуктах питания и напитках. В напитках таковыми являются черный и зеленый чаи, а в пищевых продуктах мука содержится в рыбе, морепродуктах, шпинате, винограде и других. Фторид также можно получить путем местного применения из зубных паст, фторсодержащих ополаскивателей для рта и профессиональных средств с фтором. Однако важно не превышать суточную дозу, так как хроническая передозировка (более 5 мг/сут в течение длительного времени) может привести к флюорозу.
за важными делами в течение дня следите за нами также в .
