Мочевой пузырь представляет собой орган, похожий на воздушный шар. Он собирает мочу, выделяемую почками, прежде чем выбросить ее из организма. В моче находится ряд шлаковых веществ, конечных продуктов обмена веществ, солей, токсинов. Задержка мочи в течение длительного времени, нездоровый образ жизни, неправильное питание, недостаточная гидратация – вот лишь некоторые из факторов, предрасполагающих к инфекциям мочевыводящих путей. Токсины, накапливающиеся в мочевом пузыре, могут вызывать бактерии, частые циститы и более серьезные воспалительные заболевания мочевыводящих путей.
Важно попытаться провести детоксикацию мочевыводящих путей, чтобы снизить риск инфекций мочевого пузыря и почек. С помощью некоторых мудрых советов и естественных способов можно вывести токсины из мочевыводящих путей и защитить себя от частых циститов.
Вот 5 способов естественной детоксикации мочевыводящих путей:
1. Поддерживайте хорошую гидратацию
Питьё достаточного количества воды, вероятно, является наиболее важным подходом. По данным клиники Майо, достаточное потребление жидкости помогает разжижать мочу, снижать концентрацию шлаков и токсинов, способствует регулярному промыванию стенок мочевого пузыря. Старайтесь пить воду в течение дня, но не в больших количествах за один раз. Если вы часто просыпаетесь ночью от позывов в туалет, ограничьте употребление жидкости в светлое время суток.
2. Избегайте или уменьшайте количество еды и питья, раздражающих мочевой пузырь.
Некоторые продукты и напитки могут раздражать слизистую мочевого пузыря или учащать мочеиспускание. Среди них:
- Кофеин (кофе, чай), газированные напитки
- Алкоголь
- Цитрусовые/соки, томатная продукция
- Острая пища, острый перец
- Искусственные подсластители, интенсивные ароматы
- Шоколад
- Много кислых продуктов
- Сокращение количества этих продуктов и напитков может облегчить жалобы и уменьшить токсичность мочевого пузыря.
Источник: 5 способов детоксикации мочевых путей: что делать против цистита
. В этот важный день следуйте за нами и в С
