Мы знаем, что завтрак — самый важный прием пищи за день. Чтобы он был здоровым и помогал нам контролировать аппетит и сбалансировать уровень сахара в крови, особенно когда мы пытаемся похудеть, важно, чтобы он содержал полезные белки. Кофе – часть завтрака большинства людей, а для некоторых напиток – это сам завтрак (который считается не таким уж и полезным).
Слышали ли вы о протеиновом кофе?
Протеиновому кофе приписывают многие из тех же преимуществ для здоровья.
Что такое протеиновый кофе?
Как следует из названия, протеиновый кофе представляет собой либо протеиновый порошок, содержащий кофейный ароматизатор и кофеин, либо кофе, к которому добавляется протеиновый порошок, такой как белок коллагена, белок костного бульона, растительный белок или сывороточный белок.
Этот протеиновый порошок обычно ванильный, шоколадный или без вкуса. В зависимости от ваших предпочтений вы можете употреблять его как холодный напиток, например протеиновый коктейль. Большинство протеиновых порошков обычно хорошо растворяются в прохладных жидкостях (но могут стать комковатыми при добавлении в горячие напитки).
Белок — это макроэлемент, который помогает питать мышцы, поддерживает рост и силу мышц, а также способствует восстановлению после тренировки. Вот почему протеиновые порошки популярны среди спортсменов, а также рекомендуются очень активным взрослым, которые хотят нарастить и поддерживать мышечную массу.
Опять же, в зависимости от предпочтений и потребностей, одни люди предпочитают употреблять протеиновый кофе утром, другие — перед тренировкой.
Источник: Протеиновый кофе – для борьбы с голодом и получения энергии.
за важными делами в течение дня следите за нами также в .
