Правильно выбранные ингредиенты могут поддержать защитные силы организма, обеспечить важные витамины и минералы и помочь ускорить выздоровление. Вот три супа, вдохновленные традиционной и современной кухней, которые являются настоящей пищей для иммунитета. Кто они?
Куриный суп с корнеплодами
Куриный суп издавна известен как «лекарство на тарелке». Он легко усваивается, увлажняет организм и поставляет ценные аминокислоты. Добавление моркови, сельдерея, пастернака и лука превращает его в настоящую витаминную бомбу.
Корнеплоды богаты антиоксидантами и клетчаткой, которые поддерживают пищеварение и иммунную защиту.
Чеснок и черный перец еще больше усиливают противовоспалительный эффект. Этот суп подойдет как при первых симптомах простуды, так и в качестве профилактики в насыщенных буднях.
Рецепты куриного супа:
Источник: 3 супа для крепкого иммунитета
за важными делами в течение дня следите за нами также в .
