Вы можете чувствовать, что все больше забываете. Вы задаете себе какой -нибудь из следующих вопросов: «Где мои ключи/ телефон?» Более чем несколько раз в день? Не волнуйся — ты не один! Не думайте, что это необратимый процесс. Посмотрите, как вы можете улучшить свою память, несколько простых трюков:
Приобретать новый навык
Изучение новых навыков — отличный способ привлечь мозг и улучшить память. Исследования показали, что изучение новых навыков — в частности — шитье или фотография — улучшает память, фокус и продолжительность внимания.
Настольные игры и карты
Исследование исследования 2017 года показало, что игра на настольных играх — это интересный способ связаться с другими и расширить знания вашего мозга, чтобы распознать модели, что улучшает память и улучшает когнитивные функции. Это упражнение, которое улучшает ваши навыки краткосрочной памяти.
Источник: Как улучшить свою память с помощью этих 9 простых трюков?
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
