Многие из нас помнят Харрисона Форда по его ролям в блокбастерах, будь то мятежник Хан Соло в саге «Звездные войны» или предприимчивый археолог Индиана Джонс в его многочисленных приключениях, которые теперь стали классикой.
Три года назад актер поднялся на «восьмой этаж» своей жизни, а сегодня, в свои 83 года, он все еще не готов повесить шляпу на вешалку. Форд продолжает находиться в хорошей физической форме, поэтому мы решили узнать, какие привычки помогают ему оставаться сильным и здоровым даже в таком возрасте.
1. Он заменил мясо рыбой и овощами
Харрисон Форд объяснил в интервью, что решил полностью исключить мясо из своего ежедневного рациона, поскольку оно оказывает неблагоприятное воздействие на его организм и планету в целом.
«Я просто решил, что устал есть мясо и знаю, что это вредно для планеты и полезно для меня», — объяснил он. Соблюдает строгую диету, основанную на рыбе и большом количестве овощей, поэтому забота о себе является приоритетом. Форд приписывает большую часть своей физической формы тому, что он называет «скучной», но здоровой едой.
2. Он любит кататься на велосипеде.
Форд находится в довольно хорошей форме для 83-летнего человека. Он подтянутый и подтянутый, с мускулистыми руками и ведет активный образ жизни. Даже во время отпуска его видели на велосипеде в Лос-Кабосе, Мексика, и в некоторых городах Англии.
Езда на велосипеде — прекрасное аэробное упражнение, которое укрепляет ноги и кости, а также улучшает дыхание. Харрисон Форд, кажется, наслаждается преимуществами этой деятельности.
3. Он отказался от молочных продуктов
Харрисон Форд полностью исключил из своего рациона молочные продукты. Когда его спросили, что он делает, чтобы оставаться в форме, он исправил вопрос, сказав, что дело скорее в том, что он перестал делать.
Форд, который несколько лет назад выступал за употребление молока, признает, что в определенном возрасте оно уже не питательно и, наоборот, может нанести вред организму, как показывают некоторые исследования.
Прочитайте всю статью на Tialoto.bg.
Источник: Tialoto.bg
за важными делами в течение дня следите за нами также в .
