Пробиотики — это не просто то, что нужно принимать в качестве пищевой добавки. Пробиотики содержатся в ряде пищевых продуктов, которые оказывают особенно полезный эффект при поддержании пищеварительной системы и кишечной флоры с хорошим микробиомом. Среди чемпионов пробиотиков — ферментированные продукты, но есть и другие, которые могут удивить вас богатым присутствием природных пробиотических бактерий.
Кто самые богатые продукты в пробиотических продуктах?
Квашеная капуста
Кварный капуста известен своими мощными качествами с точки зрения пробиотического содержания. Ферментированная кваренная капуста является исключительным поставщиком пробиотических бактерий, которые поддерживают здоровье бактерий в кишечнике, иммунной системе, стимулируют процессы заживления в клетках всех тканей. Кроме того, квашеная капуста обладает антиобладающими свойствами.
Бананы
Бананы — это пробиотическая пища, особенно если они не очень хорошо созрельны. Большие бананы, которые до сих пор не имеют следов коричневых пятен, предполагают гниение и созревание, чрезвычайно насыщены пробиотическими бактериями. Они очень богаты клетчаткой. Ежедневное потребление бананов стимулирует пищеварение, поддерживая здоровый микробиом в кишечнике и слизистых оболочках, улучшает функционирование нервной системы, сердца, иммунной системы.
Источник: самый богатый пробиотический продукт
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
