Наряду с некоторыми подозрительными модными тенденциями (видимые строп и джинсы с низкой талией), девяностые и 2000 лет дали многим из нас сомнительных привычек в еде.
В попытке подражать телам Кейт Мосс (тощий), а затем Жизель Бундхен (слабая, но большая грудь), многие женщины, выросшие в 90 -х годах, начали следовать убыточным питательным диету и обнимают мир рисовых кексов, считая калории, соду.
В настоящее время он полон велнес -влиятельных лиц, которые могут похвастаться «сиянием здоровья» в своих характеристиках работы и стараются «вылечить» нас от укорененных привычек питания, тех, кого мы всегда считали «хорошими» и «потерей веса», но на самом деле нездоровые и могут набрать вес.
Диетолог Риан Стивенсон перечисляет кучу вредных привычек питания, которые противоречат нашей интуиции, заставляют нас страдать, и все же мы следуем за ними. Она говорит: «Женщины со средним уровнем часто принимают стратегии, которые саботируют метаболизм -они используют чрезмерные искусственные подсластители, сосредоточены на низкокалориях, ультра -продуктах и боятся здоровых жиров».
Риан разделяет свои советы по питанию по снижению веса и раскрывает 7 ошибок, которые женщины среднего возраста часто делают в своем рационе:
1. Пропустите завтрак
«Если вы позволите себе быть хронически голодным, это может увеличить кортизол, который непосредственно приводит к хранению жира. Депляция также может нарушать сигнальный грелин (гормон голода), а лептин (гормон сытости) затрудняет распознавание и увеличение желания пищи с высоким сахаром или жиром. В котором экстрам головок после того, как звездочки приводят к утрате в контроле за продуктами и повторяют. Налитый накладной. Специализированный накладной. Вспомогал способность к лечению. Взаимодействие. Опубликовался. Налитый накладной.
Вы читаете всю статью о Tialoto.bg
Источник: tialoto.bg
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
