Работающему родителю легко почувствовать себя утомленным, особенно когда вы совмещаете встречи, сроки и бесконечный список дел дома. При таком напряженном графике может быть трудно чувствовать связь со своими детьми. К счастью, построение крепких отношений зависит не только от времени, которое вы проводите вместе, но и от присутствия в те моменты, которые у вас есть. Как улучшить отношения с ребенком?
Сделайте семейное питание приоритетом, даже если это всего 1-2 раза в неделю.
Не всегда легко собрать всю семью за обеденным столом, но даже стремление делать это один или два раза в неделю может иметь большое значение.
Эксперты делятся: время ужина может быть действительно приятным и особенным временем для общения с детьми. Это дает возможность восстановить связь, рассказать о своих днях и вести содержательные разговоры, особенно если вы отошли от экранов и электроники. Если вы не можете прийти домой к ужину, разбудите свою семью немного раньше, чтобы приготовить здоровый семейный завтрак, и поделитесь тем, что вас ждет на предстоящий день.
Включите значимые моменты в свой распорядок дня перед сном.
Для многих родителей распорядок дня перед сном становится просто рутиной. Вы просто чистите зубы, надеваете пижаму и заканчиваете ночь.
Вместо этого эксперты рекомендуют максимально использовать маленькие моменты вечера. Вот несколько способов пообщаться с детьми за несколько минут до сна: поговорите об их любимой части дня и о том, чего они с нетерпением ждут завтра; отмечайте любые проблемы, например, все, что заставило их чувствовать грусть, страх, злость или разочарование в тот день. Спросите их, за какие три вещи они были благодарны в тот день?
Поговорите о хороших снах и о том, что надеются увидеть по ночам. Даже эти маленькие короткие моменты могут быть действительно особенными и полезными для наших детей, чтобы они почувствовали, что могут прийти к вам и почувствовать связь.
Источник: 6 советов работающим мамам, которые улучшат связь вашего ребенка
за важными делами в течение дня следите за нами также в .
