Диабет — это коварное заболевание, которое может повлиять на любого. Некоторые плохие привычки, которые у вас могут иметь, могут увеличить риск диабета и стать предпосылкой для его разблокировки. Плохие привычки могут вызвать длительное увеличение уровня сахара и инсулина в крови, что является причиной наполнения.
Каковы плохие привычки, которые являются предпосылкой для диабета?
Ешьте обработанные продукты, простые углеводы и сахар
Обработанные продукты, изысканная макароны, все продукты, содержащие простые углеводы и добавленные сахара, представляют собой огромный риск диабета.
Если ваша диета состоит в основном из таких продуктов каждый день, конечно, ваши значения сахара в крови находятся в постоянном пике и падении. Эти внезапные колебания уровня глюкозы много раз увеличивают риск развития диабета, а также являются предпосылкой для резистентности к инсулину, заполнения, плохого общего здоровья, воспаления.
Нерегулярное питание, пропущение еды
Отсутствие еды — плохая привычка, которая может значительно увеличить риск диабета. Когда вы пропускаете еду и полностью питаете после этого, прыжок на сахаре в крови значительно ощутим. Если это ваша ежедневная привычка, вы должны знать, что вы не только увеличит риск диабета в будущем, но и столкнетесь с трудным контролем веса.
Если вы пытаетесь похудеть, отсутствие еды, безусловно, не является хорошим вариантом. Эффект йо-йо скрывается.
Источник: вредные привычки, которые являются предпосылкой для диабета
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
