Daikon Rudip, зеленый лук, кунжутное масло, имбирь, бок Чой, морепродукты … звучит вкусно, верно? Они являются частью такого богатого вкусами и полезной кухней еды. Они не только обогащают посуду, но и очень полезны для здоровья.
Посмотрите еще несколько азиатских ингредиентов для хорошего здоровья.
Ореховой
Потребляемые как в азиатской, так и в западной кухне, орехи богаты питательными веществами, в том числе омега-3 жирные кислоты, витамин Е и фолаты. Все эти питательные вещества очень важны для хорошего метаболизма, здоровья глаз, сердца, мозга других.
В традиционной китайской медицине орехи — это «потепление» пищу, благодаря их полезным жирам, которые, как считается, повышают температуру нашего тела в холодные месяцы.
Кимчи
Этот традиционный корейский деликатес получает популярность. Кимчи традиционно сделан из капусты. Он ферментируется, поэтому он содержит пробиотики, которые поддерживают здоровый кишечный баланс. Уместно потреблять в одиночку, или вы можете попытаться добавить его в рагу, жареные блюда, бутерброды или яйца.
Годжи Берри
Маленькие красные фрукты были анти -проницательным агентом, чтобы поддерживать здоровье глаз и почек более 3000 лет. Они подходят для чая, посуды, полезных десертов, овсянки, смузи, салатов. Ягода Годжи является хорошим источником витаминов С и А, клетчатки, железа, цинка, антиоксидантов и белков. Было показано, что потребление поддерживает иммунную систему, способствует здоровью кожи, стабилизирует сахар в крови, предотвращает повреждение печени и помогает с депрессией, беспокойством и бессонницей.
Найдите остальную часть еды в Az-Jenata.bg.
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
