Варикозное вены являются одним из самых болезненных хронических состояний ног, которые преследуют миллионы людей. Они появляются в результате различных факторов — генетическая условность, сидячий образ жизни, слишком долго. Какова бы ни была причина, однако, одно можно сказать наверняка — варикозное вены могут быть очень болезненными и иногда угрожающими здоровьем. Если вы страдаете от варикозных вен и треснутых капилляров, рекомендуется регулярно выполнять упражнения для улучшения кровообращения.
Попробуйте эти 5 простых, но эффективных упражнений для варикозного вена:
Шаги
Сядьте в удобное положение. Начните поднимать ступеньки от голеностопного сустава, с изогнутыми пальцами, указывающими на потолок. Затем согните ногу назад, с ног, указывающими на пол. Повторите 10 раз.
Круги лодыжки
Сядьте удобно и положите одну ногу на другую, чтобы лодыжка слегка висила и начните делать вращающиеся движения в одном направлении. Сделайте это 10-15 раз для каждого направления.
Источник: 5 важных упражнений в варикозных венах
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
