Если у вас часто есть запор, вес в животе, отек и газ, это может быть связано с расстройствами пищеварительных островов и накопленными токсинами. Чаще всего проблемы с пищеварительным трактом приводят к накоплению отходов в стенах толстой кишки. И, как мы знаем, толстая кишка входит в число органов с наиболее важными функциями, потому что она не только помогает выйти, но и борется с вредными бактериями в организме. Как мы можем детоксикации с помощью 6 простых шагов:
Лимонные яблоки
Яблоки и лимоны богаты питательными веществами, которые улучшают пищеварение, такие как витамины C и A, антиоксиданты и клетчатка. Чтобы очистить кишечник, вы можете приготовить яблоки с несколькими каплями лимонного сока. Это освежающий напиток, который вы можете повысить иммунитет.
Льняное семя и чиа
Эти семена входят в число суперпродуктов, потому что они с высоким содержанием клетчатки. Семена льняного семени и чиа содержат жирные кислоты омега-3, которые уменьшают воспаление в толстой кишке и устраняют большую часть токсинов. Вы можете добавить их в овсянку, смузи, йогурт. Важно, чтобы семена чиа были пропитаны в воде, а льняное семя тонко заземляется, чтобы хорошо поглощать организм.
Источник: 5 простых шагов для детоксикации толстой кишки
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
