Хорошее пищеварение — хорошее здоровье и улыбки каждый день. Состояние нашей пищеварительной системы имеет решающее значение для нашего иммунитета, настроения, состояния кожи, потери веса и т. Д. Вот почему важно выбирать их тщательно.
Посмотрите на одну из наиболее полезных кишечников для кишечника, рекомендованной диетологами, с помощью которых вы можете достичь лучшего микробиома.
1. Кефир
Кефир ферментировал молочный продукт, сделанный двумя типами ферментации. Процесс ферментации создает биологически активные соединения. Исследования показали, что эти соединения могут способствовать способности кефира бороться с вредными микробами в кишечнике и в других частях тела.
2. Комбуча
Комбуча — это слегка газированный, ферментированный чайный напиток. Согласно исследованиям, он содержит живые пробиотики, которые могут улучшить наш кишечный микробиом. Он также богат антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалением.
Комбуча полезен для здоровья кишечника благодаря его ферментации и пробиотикам. По словам экспертов, ферментация создает жирные кислоты, которые уменьшают воспаление, а также вырабатывают витамины группы и ферменты, которые ответственны за повышение иммунитета.
Источник: 5 напитков для хорошего пищеварения в соответствии с диетологами
Полем В течение важного дня следуйте за нами и в С
