Природа совершенна – у нее есть все необходимые «средства», чтобы помочь нам быть здоровыми, сильными и счастливыми. Если вам нравится аромат и вкус чашки чая, посмотрите, какой выбрать для повышения иммунитета этой осенью:
Имбирный чай
Пряный иммуностимулятор
Представьте себе корень, который согревает наши руки и лечит наше тело со времен древней китайской медицины. Яркий эффект имбиря обусловлен гингеролом, соединением тройного действия, которое борется с микробами, успокаивает воспаления и активирует иммунные клетки. Современные лаборатории подтверждают то, что знали народные целители: этот корень гораздо могущественнее, чем предполагает его неприметный вид.
Почему имбирь эффективен для иммунитета?
Джинджер действует как «клеточный телохранитель». Исследования показывают это: он блокирует репликацию вируса в респираторных клетках; снижает маркеры воспаления на 25% в анализах крови; улучшает подвижность лейкоцитов; его способность успокаивать желудок делает его вдвойне полезным во время сезонных простуд.
Исследование Мичиганского университета показало, что любители имбирного чая выздоравливают на 1,5 дня быстрее от проблем с пищеварением, связанных с обычными бактериями.
Советы по подготовке для получения максимальной пользы
Свежие корни выделяют больше активных соединений, чем сушеные. Натрите на терке кусок размером с большой палец и залейте его кипятком на 10 минут. Для порошкообразного имбиря используйте 1/2 чайной ложки и ограничьте замачивание до 5 минут, чтобы избежать горечи. Любители утреннего питья часто добавляют мяту для придания свежести, а вечерние — ромашку.
Тренер по питанию Тара Симмонс советует: «Прежде чем добавлять мед, дайте ему немного остыть — высокая температура разрушает его полезные ферменты». Регулярное употребление создает накопительный эффект, делая этот пряный напиток одновременно профилактическим и лечебным.
Источник: 3 чая для улучшения иммунитета.
за важными делами в течение дня следите за нами также в .
